5 Sayuran Penghilang Jerawat yang Menyehatkan untuk Kulit dan Tubuh

Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum ada apa saja sayuran penghilang jerawat?

Deretan sayuran penghilang jerawat ini menyehatkan untuk kulit dan tubuh.

Dengan mengetahui apa saja sayuran penghilang jerawat, Stylovers jadi tahu sayuran apa saja yang penting dikonsumsi untuk mengurangi jerawat di kulit.

Dilansir dari healthline.com, inilah deretan sayuran penghilang jerawat.

Yuk, simak ada apa saja sayuran penghilang jerawat berikut ini!

#1. Kale

Kale merupakan sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral.

Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral pada kale bisa membantu mengurang hyperpigmentasi dan meratakan warna kulit.

Kale juga mengandung Vitamin C yang dapat mendorong pembentukan kolagen, membantu mengatasi bekas jerawat lebih cepat.

Baca Juga: 4 Fakta Sayuran Hijau Bisa Tingkatkan Imun untuk Cegah Virus Corona

#2. Kacang polong

Kacang polong merupakan salah satu makanan dengan glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan jerawat.

Makanan dengan glikemik tinggi seperti coklat, sereal, roti, dan nasi putih dapat meningkatkan gula darah.

Selain tidak baik untuk kesehatan, peningkatan gula darah juga dapat memicu jerawat.

#3. Kembang kol

Jangan anggap remeh manfaat dari kembang kol, Stylovers.

Sayuran ini kaya akan asam amino yang disebut histidine.

Histidine dapat mencegah kerusakan pada kulit akibat paparan sinar UV seperti noda di wajah yang sulit hilang.

#4. Wortel

Wortel merupakan sumber Vitamin A dan antioksidan yang baik.

Baca Juga: Kurang Konsumsi Sayuran, Faktanya Bisa Timbulkan 5 Penyakit Ini Termasuk Jantung!

Kandungan tersebut dapat membantu membuat kulit yang rusak tampak lebih sehat dan cerah.

Sumber lain yang juga kaya akan Vitamin A adalah ubi dan mangga.

#5. Brokoli

Siapa sangka, brokoli ternyata bisa mengatasi beberapa masalah kulit termasuk penuaan lho, Stylovers.

Brokoli mengandung Vitamin C yang dapat membantu kulit tetap kencang dan mencegah kulit kering.

Brokoli juga mengandung glucoraphanin yang dapat membantu menenangkan kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah munculnya noda pada kulit.

Nah, itu dia Stylovers sayuran penghilang jerawat yang menyehatkan untuk kulit dan tubuh. Kamu sudah rajin mengonsumsinya belum? (*)

#SemuaBisaCantik

Baca Juga: Faktanya, Ini yang Akan Dialami Tubuh Jika Kurang Konsumsi Sayuran!

PROMOTED CONTENT