Tips Mudah Kontrol Kolesterol, Awas Kesehatan Terancam!

 

Stylo Indonesia - Tahukah Stylovers apa saja tips mudah kontrol kolesterol?

Kadar kolesterol dalam tubuh memang wajib dikontrol salah satunya dengan tips mudah kontrol kolesterol ini.

Stylo Indonesia merangkum tips mudah kontrol kolesterol yang bisa Stylovers gunakan untuk kontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

Apa saja tips mudah kontrol kolesterol ini?

1. Kontrol konsumsi lemak

Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan saat menurunkan kadar kolesterol adalah memberi perhatian ekstra pada pola makan setiap hari.

Setiap makanan mengandung kadar lemak tertentu.

Seperti halnya kolesterol, ada 3 jenis lemak: lemak jenuh, lemak tak jenuh, dan lemak trans.

Baca Juga: Tenggak Air Rebusan Daun Seledri, Ampuh Turunkan Kolesterol Hingga Cegah Kelumpuhan!

Untuk menjaga tingkat LDL rendah, lemak trans dilarang keras.

Lemak trans adalah lemak tak jenuh yang terhidrogenasi sebagian.

PROMOTED CONTENT