Cara Mengatasi Rambut Rontok Lewat Pola Makan Menurut Ahli Dermatologi

Sebab, jenis program penurunan berat badan ketat lainnya memang bisa menurunkan berat badan, tetapi jika dilakukan sembarangan bisa memicu rambut rontok karena kekurangan nutrisi untuk rambut.

Sedangkan diet Mediterania ini dapat menurunkan berat badan tetapi kebutuhan nutrisi untuk kesehatan rambut juga tetap terpenuhi.

#3. Mengonsumsi Banyak Protein

Kekurangan asupan protein yang dibutuhkan oleh tubuh juga dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut.

Ini artinya, mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung protein dapat membantu agar rambut bisa cepat tumbuh kembali.

Stylovers bisa memakan kacang-kacangan, polong-polongan, telur, atau yogurt.

“Anda membutuhkan 40 hingga 60 gram (protein) sehari. Anda bisa minum protein, tidak harus memakannya dari makanan," jelas Dr. Bergfeld.

Nah, itu dia Stylovers penjelasan mengenai cara mengatasi rambut rontok lewat pola makan menurut ahli dermatologi. Selamat mencoba, Stylovers! (*)

#SemuaBisaCantik

Baca Juga: Mumpung di Rumah Aja, Inilah Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Ramuan Bahan Alami

PROMOTED CONTENT