Cara Mengatasi Rambut Rontok Lewat Pola Makan Menurut Ahli Dermatologi

Oleh sebab itu, ada sejumlah hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi rambut rontok.

Beberapa di antaranya sangat berkaitan dengan pola makan dan asupan gizi yang bisa kita dapatkan dari makanan.

#1. Mengonsumsi multivitamin

Ketika mengalami kerontokan rambut yang parah, kemungkinan Stylovers kekurangan vitamin dan mineral tertentu.

Misalnya seperti Vitamin A, B, C, D, E, seng, maupun zat besi yang dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut.

Terkait hal ini, Dr. Bergfeld mengatakan bahwa suplemen seperi biotin forte dengan seng mampu untuk menjaga kesehatan rambut, kulit, dan jaringan otot.

#2. Mencoba Diet Mediterania

Diet Mediterania dikenal sebagai salah satu pola makan tersehat di dunia.

Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Bayam, Mudah dan Ampuh Banget!

Pola makan ini mengutamakan konsumsi buah-buahan, sayuran, dan protein sehari-hari.

Melakukan diet Mediterania bisa membantu Stylovers mengurangi kerontokan rambut, terutama bagi Stylovers yang sekaligus ingin mengurangi berat badan.

PROMOTED CONTENT