Menu Sarapan
Supaya tubuh punya tenaga sampai siang tanpa mengonsumsi snack, kamu butuh asupan khusus di pagi hari.
Ambilah 1 buah kentang ukuran sedang (sekitar 200 gram) yang direbus tanpa campuran bumbu apapun.
Kentang tersebut punya 174 kalori, dengan 0,2 gram lemak, 40 gram karbohidrat, dan 3,7 gram protein yang pas banget sebagai pengisi tenaga di pagi hari.
Baca Juga: Cara Minum Teh Hijau untuk Diet yang Tepat, Mengecilkan Perut Buncit
Menu Makan Siang
Nah, di waktu makan siang, sekitar jam 12, kamu bisa mengonsumsi makanan yang tinggi kalori, seperti dada ayam tanpa kulit.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR