Manfaat Pijat untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Stres Hingga Sembuhkan Insomnia!

Stylo Indonesia - Nggak sedikit orang yang senang ketika dipijat Stylovers, namun sudah tahu manfaat pijat untuk kesehatan belum?

Sering kali, manfaat pijat untuk kesehatan hanya dianggap bisa obati pegal-pegal saja.

Padahal ada banyak manfaat pijat untuk kesehatan, lho Stylovers!

Baca Juga: Cara Rambut Cepat Panjang dengan Pijat Kepala, Coba Sendiri Yuk

Kalau mendengar kata 'pijat', mungkin yang terbersit di benak kita adalah perasaan nyaman dan rileks serta tubuh yang terasa lebih baik.

Pijat memang dapat membuat tubuh kita lebih rileks dan meredakan nyeri otot, sehingga kita juga menjadi lebih segar.

Betikut 4 manfaat pijat yang harus kamu tahu!

Mengurangi Stres

Kita pasti sepakat nih, kalau dipijat dapat membuat kita merasa lebih baik dan enggak stres atau cemas lagi.

Ini bisa terjadi karena tubuh kita memiliki 2 sistem saraf, yaitu sistem saraf simpatik yang memicu respon 'fight or flight' saat stres, dan sistem saraf parasimpatis yang mengarahkan kita pada relaksasi dan istirahat di tengah kondisi sehari-hari.

Nah, dengan dipijat, respon parasimpatis kita meningkat sehingga kecemasan dan stres jadi berkurang.

Baca Juga: Biar Makin Hot, Simak Deretan Teknik Pijat yang Bisa Kamu Lakukan Sebelum Bercinta!

Meredakan Nyeri Otot

Pijat juga dikenal banget sebagai metode yang ampuh untuk meredakan nyeri otot.

Berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh otot sakit dan tegang dapat diatasi dengan pijat, tentunya dengan cara yang tepat.

Kita dianjurkan untuk mendapatkan pijatan selama 60 menit beberapa kali per minggu untuk mengurangi risiko nyeri otot.

Meredakan Sembelit

Tahu enggak, kalau pijat juga dapat meredakan sembelit?

Ketika sembelit, kita jadi sulit buang air besar dan ini dapat menimbulkan rasa enggak nyaman.

Pijat perut rupanya dapat memperlancar proses buang air besar dan menyembuhkan sembelit.

Baca Juga: Cara Mudah Memijat Wajah Sendiri untuk Melancarkan Peredaran Darah

Meningkatkan Kualitas Tidur

Kita mungkin pernah sampai ketiduran saat sedang dipijat.

Ini wajar banget, karena pijat dapat menurunkan kortisol atau hormon stres serta meningkatkan kadar serotonin dan dopamin.

Pijat juga terbukti dapat mengatasi insomnia dan gagal jantung. (Traya/Stylo)(*)

Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul, "Enak dan Bikin Rileks, Ini 4 Manfaat Pijat yang Harus Diketahui!"

Penulis: Salsabila Putri Pertiwi

PROMOTED CONTENT