Sebaliknya, kekurangan protein dapat menyebabkan kita enggak berenergi dan mudah lapar.
Penyebab Tubuh Cepat Lapar - Lemak Sehat
Kalau kita kekurangan lemak sehat, kita bakal merasakan keinginan yang meningkat untuk mengonsumsi karbohidrat dan makanan tinggi gula.
Kita bisa mulai memperbanyak asupan lemak sehat atau asam lemak omega-3 dengan menyantap makanan seperti salmon, tuna, atau sarden.
Ini dapat membantu kita mengontrol nafsu makan.
Baca Juga: Bongkar Rahasia Makan Banyak Tapi Tetap Kurus, Ini Faktor Penyebabnya!
Penyebab Tubuh Cepat Lapar - Asupan Serat
Asupan serat juga penting dalam menjaga nafsu makan kita enggak berlebihan.
Yuk, perbanyak konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan dan sayuran.
Ini dapat melepaskan hormon penurun nafsu makan dan membuat kita lebih cepat kenyang. (Traya/Stylo)(*)
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul, "Lapar Melulu, Kok Bisa? Ternyata Gara-Gara Kekurangan 4 Hal Ini!".
Penulis: Salsabila Putri Pertiwi
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Gaya Anggun Cantik Tiara Andini Saat Raih Penghargaan Indonesian Music Awards 2024
KOMENTAR