Kurus Tanpa Olahraga, Simak Tips Mudah Turunkan Berat Badan Secepatrnya

4. Konsumsi Buah-buahan, Kacang-kacangan, Susu rendah lemak, dan Yogurt

Kacang-kacangan & polong-polongan, susu rendah lemak dan yogurt menjadi sumber protein, dan buah-buahan yang menyediakan semua vitamin, mineral, dan nutrisi penting.

Menambahkannya ke makanan sehari-hari berkontribusi pada penurunan berat badan.

Buah dan sayuran rendah kalori dan lemak, dan tinggi serat – 3 bahan penting untuk penurunan berat badan yang sukses. Mereka juga mengandung banyak vitamin dan mineral.

Baca Juga: Kurus Cepat Turun 3 Kg dengan Alpukat, Ini Rahasia Diet Sehat yang Bikin Tubuh Auto Singset

5. Hindari Makanan Cepat Saji

Hindari asupan junk food, memotong junk food dari diet membantu mengurangi penambahan berat badan.

Makanan cepat saji – seperti coklat, biskuit, keripik, minuman berkarbonasi dan minuman manis bersoda harus dihindari.

Ganti dengan makanan ringan yang sehat, seperti buah, kue beras tawar, kue gandum, popcorn tawar atau tanpa pemanis, dan jus buah.

PROMOTED CONTENT