Bagaimana Cara Meningkatkan Produksi Kolagen Secara Alami? Simak Selengkapnya!

Stylo Indonesia - Ketika usia bertambah, banyak orang yang mulai penasaran dengan cara meningkatkan produksi kolagen pada lapisan kulit.

Tak harus melakukan berbagai treatment dokter, cara meningkatkan produksi kolagen juga bisa dilakukan secara alami loh, Stylovers!

Salah satu cara meningkatkan produksi kolagen yang sangat mudah dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Beberapa makanan yang sering kita temui setiap hari, ternyata terbukti dapat meninkatkan produksi kolagen secara alami, loh!

Baca Juga: Wangi! 4 Sabun Mandi Ampuh Atasi Bau Badan Bikin Kulit Harum

Nah, apa saja cara meningkatkan produksi kolagen pada lapisan kulit?

Langsung saja, yuk simak!

Semakin bertambahanya usia, produksi kolagen pada lapisan kulit kita memang semakin berkurang.

Selain karena faktor umur, beberapa faktor lain seperti kebiasaan merokok juga bisa menjadi penyebab rusaknya kolagen pada lapisan kulit.

Jika kulit kekurangan kolagen, perlahan-lahan akan ditemui berbagai masalah yang ada di permukaan kulit, seperti keriput, garis halus, kulit kendur, dan lain sebagainya.

Baca Juga: 3 Pilihan Toner untuk Menghilangkan Flek Hitam dan Mencerahkan Kulit

 

Bagaimana cara meningkatkan produksi kolagen secara alami?

Dilansir dari byrdie.com, untuk membangun kolagen, tubuh kita terlebih dahulu membuat protein yang disebut prokolagen.

Prokolagen bisa dikatakan sebagai pendahulu dari kolagen yang bermanfaat untuk menambah kekuatan dan mendukung banyak jaringan di dalam tubuh.

Kemudian, prokolagen menggabungkan asam amino glisin, prolin, dan vitamin C yang akan membentuk kolagen secara alami.

Nah, dengan bantuan makanan bernutrisi tinggi, proses terbentuknya kolagen tersebut akan bisa lebih mudah terjadi.

Baca Juga: 5 Masalah Kulit Muncul Akibat Konsumsi Gula Berlebih Tanpa Disadari

Berikut ini beberapa contoh makanan yang mengandung 3 nutrisi tersebut, yaitu:

1. Glisin: Kulit Ayam, Gelatin, Kulit Babi, atau Kaldu Tulang

2. Proline: Putih Telur, Produk Dairy (Susu, Keju, dll), Jamur, atau Asparagus

3. Vitamin C: Buah-buahan Asam, Paprika, atau Buah Beri-berian.

Baca Juga: Kinclong! 4 Toner Mugwort untuk Kulit Berjerawat Bikin Wajah Glowing

Selanjutnya, ahli nutrisi dan konsultan obat Laura DeCesaris mengatakan bahwa mengonsumsi makanan yang tinggi akan protein juga hal yang sangat dianjurkan.

Menurutnya, protein-rich diet atau diet yang berfokus pada makanan tinggi protein dapat membentuk asam amino yang baik untuk membentuk struktur protein baru.

Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan memijat-mijat wajah yang juga dipercaya bisa meningkatkan produksi kolagen.

Memijat wajah bisa jadi cara yang baik dalam menstimulasi aliran darah untuk mendapatkan tampilan awet muda.

 (*)

PROMOTED CONTENT