Tambahan tersebut bisa menyebabkan inflamasi pada tubuh dan kulit kita.
Sebagai pengganti dari susu dan produk olahannya bisa menggunakan susu nabati dari kacang-kacangan, minyak zaitun sebagai pengganti mentega, hingga santan.
#2. Karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan kurang baik dikonsumsi karena memiliki indeks glikemik yang tinggi.
Ketika dikonsumsi, dapat membuat kadar glukosa pada tubuh kita meningkat dan membuat produksi minyak bertambah.
Baca Juga: Cek Hoax Soal Jerawat: Keringat Hingga Makanan Menyebabkan Jerawat?
Contoh dari karbohidrat olahan adalah roti putih, pastry, pasta, sereal, nasi putih, dan kentang.
Sebagai alternatif karbohidrat yang lebih bagus bisa mengonsumsi ubi jalar, roti gandum utuh, beras coklat, kacang-kacangan, gandum, hingga buah-buahan.
#3. Gula
Gula merupakan salah satu kategori makanan yang perlu dihindari jika Stylovers mengalami jerawat hormonal karena efeknya pada level insulin.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR