Minum Es Bisa Bikin Gendut? Masa Sih? Cari Tahu Faktanya Yuk!

Stylo Indonesia - Pernah mendengar bahwa minum es bisa bikin gendut?

Pernyataan minum es bisa bikin gendut tersebut ternyata menuai pro dan kontra, loh!

Maka dari itu, daripada kepo mengenai kebenaran dariminum es bisa bikin gendut, langsung aja yuk kita cari tahu faktanya!

Baca Juga: Takut Gendut Selama WFH? Yuk Ganti Camilan Kamu di Rumah dengan Beberapa Pilihan Makanan Ini

Dilansir dari HAI-online.com, sebenarnya pendapat kalau minum es bisa bikin gendut itu enggak benar apabila es yang dimaksud adalah air putih es.

Namun, akan beda kalau es yang dimaksud adalah minuman es dengan campuran, seperti sirup atau teh manis.

Kandungan gula dalam minuman itulah yang memicu penambahan berat badan, bukan karena suhu airnya.

Malahan, minuman air dingin bisa membantu menurunkan berat badan, seperti yang dijelaskan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (2006).

Penelitian yang dilakukan Clive M. Brown dkk. dari Departemen Kedokteran, Divisi Fisiologi, Universitas Fribourg, Swiss, itu mengungkapkan bahwa minum es setiap kali makan sudah cukup untuk meningkatkan metabolisme tubuh hingga 30 persen setelah 30 hingga 40 menit.

Baca Juga: Akhirnya Terkuak, Ternyata Ini Alasan Mengapa Ada Orang yang Makan tapi Tidak Gendut, Kamu Termasuk Enggak Nih?

Teorinya, minum es membuat tubuh harus bekerja lebih keras untuk mengatasi masuknya suhu dingin.

Disebutkan jika minum segelas air dingin bisa membakar sekitar tujuh kalori ekstra, loh!

Lalu, apakah benar bahwa dengan minum es atau air dingin bisa bikin lemak menggumpal?

Dilansir Grid.ID dari Health24, air dingin yang diminum akan disesuaikan suhunya dengan suhu internal tubuh, berapapun suhunya.

Baca Juga: Bergaya Seksi pakai Dress Transparan, Tampilan Cita Citata Justru Dibilang Gendutan dan Dikira Hamil Oleh Netizen

Ini terjadi karena adanya proses alami tubuh yaitu termoregulasi, agar suhu tubuh tetap konstan.

Lemak tidak akan menumpuk atau membeku bila kita mengonsumsi air dingin.

Es batu hanya dibuat dari air putih yang didinginkan, maka air dingin maupun es batu tidak mengandung kalori, sehingga bila mengosumsinya tak akan membuat gemuk atau gendut!

Nah, sebenarnya ada hal lain yang belum banyak diketahui.

Dilansir Stylo Indonesia dari Kompas.com, sebuah studi pada tahun 1978 yang melibatkan 15 orang, menemukan bahwa minum air dingin membuat lendir hidung lebih tebal dan lebih sulit untuk melewati saluran pernapasan.

Baca Juga: BERITA TERPOPULER: Peramal Kondang Ungkap Krisdayanti Akan Kehilangan Kasih dari Aurel dan Azriel Hingga Jadi Bumil, Penampilan Seksi Vanessa Angel Disebut Gendut Banget oleh Netizen

Yap, mengonsumsi es justru lebih berpengaruh terhadap kesehatan organ tubuh lain ketimbang berat badan nih, Stylovers!

Jadi, buat kamu yang lagi diet, enggak usah takut-takut kalau mau mengonsumsi es atau air dingin, ya!

Tentunya dengan catatan, esnya berasal dari air mineral biasa dan tidak dicampur dengan boba atau minuman main lainnya.(*)

 

PROMOTED CONTENT