Akses ke udara segar sangat penting untuk bernapas lebih mudah.
Namun, ingat bahwa penting untuk lebih dulu memantau kualitas udara di luar.
Jika tinggal di daerah perkotaan dan tidak dapat membuka tempat karena polusi atau kabut asap, pertimbangkan untuk menyediakan sistem penyaringan udara dalam ruangan atau alat-alat yang bisa memurnikan udara di rumah secara alami.
Dalam memilih pembersih udara elektronik ini, disarankan untuk cermat dan bijak karena di antaranya menghasilkan ozon yang mengiritasi paru-paru.
Baca Juga: Daftar Obat Batuk untuk Pasien Covid-19 dengan Izin BPOM, Apa Saja?
2. Perkaya Tanaman Hijau di Sekitar
Apabila memungkinkan, coba masukkan tanaman hidup ke dalam rumah karena bisa meningkatkan ketersediaan oksigen dalam ruangan.
Tanaman pakis adalah pilihan yang bagus untuk produksi oksigen ekstra di rumah. Pakis relatif mudah untuk tetap hidup dan tidak membutuhkan banyak sinar matahari.
3. Olahraga Rutin
Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk memperbaiki sistem pernapasan.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR