Olahraga bukan hanya meningkatkan kapasitas paru-paru, tapi juga dapat menjaga berat badan tetap ideal dan jantung lebih sehat.
Berkonsultasi dengan dokter tentang pilihan olahraga terbaik yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kadar oksigen dalam darah.
Tapi secara umum, cara terbaik untuk memulai olahraga adalah melalui latihan aerobik semisal berjalan kaki.
Bangun rutinitas yang baik untuk meningkatkan oksigen ini dengan olahraga rutin setidaknya 30 menit setiap hari.
Baca Juga: Tetap Modis, Intip Potret Ayu Ting Ting Jalani Suntik Vaksin Covid-19 Pertama Bareng Keluarga
4. Perbaiki Pola makan
Selain olahraga, pengaturan pola makan atau diet penting juga dilakukan untuk menunjang kesehatan.
Tubuh memerlukan berbagai nutrisi penting dan vitamin agar dapat berfungsi dengan baik.
Jadi sangat penting bagi kesehatan untuk memberikan setiap organ keseimbangan yang tepat dari bahan kimia yang dibutuhkannya.
Untuk membangun oksigen di dalam tubuh, coba perbanyak kondumsi makanan kaya antioksidan dan zat besi.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR