Efek Tidur Berlebihan Bagi Kesehatan Kulit, Simak Penjelasan Dokter!

Stylo Indonesia - Stylovers mungkin pernah bertanya-tanya, adakah efek tidur berlebihan bagi kesehatan kulit?

Kurang tidur tentunya akan membuat kulit tampak kurang sehat karena adanya kantung mata dan terlihat lesu, tapi bagaimana dengan efek tidur berlebihan bagi kesehatan kulit?

Dilansir dari Kompas.com, dokter spesialis kulit dermatologi kosmetik dr. Lilik Norawati menjelaskan apakah ada efek tidur berlebihan bagi kesehatan kulit.

Yuk, simak penjelasan mengenai efek tidur berlebihan bagi kesehatan kulit berikut ini!

Baca Juga: Tak Hanya Kurang Tidur, Ini Penyebab Mata Panda yang Wajib Dihindari!

Sebelumnya, Stylovers perlu mengetahui bahwa jam tidur yang baik dan cukup sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan kulit.

Umumnya, orang dewasa memerlukan waktu tidur selama 8 jam per hari.

Menurut dr. Lilik, kesehatan kulit sangat dipengaruhi oleh rutinitasi penggunaan pelembap selama tidur.

Ia juga menjelaskan bahwa tidak ada kaitannya antara tidur berlebihan dengan kesehatan kulit.

"Tidak ada sebenarnya kaitan tidur berlebihan (dengan kesehatan kulit)," ujarnya dalam Diskusi Online Noroid, Selasa (12/5/2020).

Menurutnya, selama sebelum tidur kulit sudah dibersihkan dan diberikan pelembap, maka tidak akan ada masalah pada kondisi kulit meskipun tidur berlebihan.

Baca Juga: Malas Membersihkan Wajah Sebelum Tidur? Atasi dengan Cleanser 2 in 1 di Bawah Rp 50 Ribu

Sebaliknya, jika sebelum tidur kulit belum dibersihkan dan menggunakan pelembap, akibatnya akan merusak kulit

Kulit akan menjadi kering saat kita bangun dari tidur.

"Kalau tidak gunakan pelembap lalu tidur berkepanjangan, pas bangun, kulit pasti tambah kering, apalagi kalau tidur di ruangan ber-AC," jelasnya.

Ia juga menyampaikan, beberapa jurnal kesehatan menyarankan penggunaan pelembap dalam jumlah yang lebih banyak di malam hari.

"Ini untuk jaga kulit supaya tidak kering (saat bangun di pagi hari)," jelasnya.

Dokter spesialis kulit dermatologi pediatrik, dr. Tina Wardhani Wisesa menambahkan, hal yang terpenting dalam tidur adalah kualitas.

Baca Juga: Tidur dengan Rambut Basah Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan! Begini Penjelasannya yang Wajib Kamu Tau!

Menurutnya, jika tidur dengan waktu yang lama namun dalam prosesnya terganggu, seperti terbangun secara berulang-ulang, maka dapat mengganggu kesehatan kulit.

"Kalau kualitas tidur tidak baik, seperti bangun-tidur, bangun-tidur (yang ada) tubuh malah jadi lelah," jelasnya.

Nah, itu dia Stylovers penjelasan mengenai efek tidur berlebihan bagi kesehatan kulit menurut dokter. Wah, sekarang Stylovers bisa tidur dengan tenang, nih! (*)

#SemuaBisaCantik

PROMOTED CONTENT