Mitosnya Bikin Perut Semakin Sakit, 3 Makanan Ini Perlu Dihindari saat Menstruasi?

Saat menstruasi, sebaiknya kurangi asupan kopi dan kafein terlebih dahulu, ya. Cuma sebentar kok. Setelah itu bisa minum kopi lagi.

Makanan yang Dihindari Saat Menstruasi - Melewatkan Makan

Melewatkan makan selama menstruasi bukan ide yang baik karena bisa bikin energi kita jadi menurun.

Akibatnya, kita malah makin lesu, mudah sensitif, dan badan terasa pegal tidak bersemangat.

Baca Juga: Fakta Minuman Soda, Benarkah Bisa Percepat Masa Menstruasi Tiba?

Pekerjaan pun jadi terbengkalai dan tidak bisa produktif.

Hindari juga makanan cepat saji atau junk food, ya Stylovers, sebab mengonsumsi makanan junk food saat menstruasi pun bisa bikin keadaan jadi makin parah.

Hal ini karena makanan cepat saji mengandung garam dan gula dalam jumlah tinggi, sehingga membuat perut jadi kembung dan tambah enggak nyaman.

Itu dia beberapa makanan yang sebaiknya jangan kita makan pas lagi menstruasi, ya.

Lebih baik perbanyak konsumsi sayur, buah, dan air putih, atau camilan sehat lainnya agar mood kita jadi lebih baik dan tidak lesu. (*)

PROMOTED CONTENT