Hindari Kegemukan Selama Lebaran, Ini Tips Bedakan Lemak Jahat dan Baik pada Makanan!

Inilah faktor yang membuat banyak orang berat badannya meroket setelah Lebaran.

Stylovers bisa menyiasati hal ini dengan, memilah lemak baik dan lemak jahat pada makanan yang akan kamu konsumsi.

Dilansir dalam laman Healthline, lemak buruk atau jahat ada dua jenis, yaitu lemak jenuh, dan juga lemak trans.

Baca Juga: 3 Jenis Teh Ampuh Membantu Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan

Kedua jenis lemak ini berbahaya bagi kesehatan tubuh. Lemak jahat kebanyakan terdapat pada makanan yang berasal dari hewani.

Kamu juga bisa menemukannya dalam produk susu yang tinggi lemak.

Beberapa makanan atau produk yang ditemukan sumber lemak jenuh adalah keju, es krim, mentega, es krim, minyak kelapa, minyak sawit, santan.

Kelebihan lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

PROMOTED CONTENT