Sering Terjadi Saat Puasa, Hindari Kebiasaan Buruk yang Bikin Kamu Fisik Kamu Tak Sehat

Stylo Indonesia - Menjalankan ibadah puasa memang dikenal memiliki dampak baik untuk tubuh.

Mengatur waktu dan porsi makanan dengan bijak selama puasa mampu melancarkan dan meningkatkan fungsi pencernaanmu.

Nah Stylovers, akan tetapi selama menjalani puasa, ternyata ada beberapa kebiasaan buruk yang sering kali dilakukan tanpa sadar yang berisiko membahayakan tubuh. 

Supaya fisikmu tetap sehat selama dan sesudah menjalani puasa, berikut ini ada kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering dilakukan selama puasa yang bikin fisik kamu tak sehat.

Yuk, simak ulasannya berikut ini.

Baca Juga: Inilah Penyebab Hingga Solusi untuk Mengurangi Rambut Rontok Secara Alami 

1. Berbuka dengan makanan yang tidak sehat

Contoh dari makanan yang tidak sehat adalah makanan olahan dan yang banyak mengandung minyak.

Makanan jenis ini adalah makanan yang sulit dicerna oleh tubuh.

Jangan mempersulit tubuhmu dengan hal ini, setelah tubuhmu bertahan untuk menjalankan ibadah puasa selama sehari penuh.

Baca Juga: Waspada Ketombe Muncul Akibat Kebanyakan Makan Makanan Mengandung Gula! Kamu Sudah Tau Belum?

Rawatlah tubuhmu dengan makanan yang segar seperti buah saat berbuka, agar puasa kamu di bulan suci ini tetap lancar.

2. Banyak makan saat berbuka

Tampaknya kebiasaan ini sudah sangat umum terjadi.

Kebiasaan ini bisa menyebabkan kamu sakit perut, muntah-muntah dan diare bahkan radang perut.

Baca Juga: Hidupnya Bergelimang Harta Duniawi, Syahrini Asyik Duduk Ngemper Sambil Cuek Letakkan Tas Edisi Terbatas Seharga 2 Miliar di Tangga

Kamu perlu tahu, bahwa selama berpuasa perut kamu tidak mendapat asupan apa-apa.

Kamu perlu berhati-hati dalam menjaga perutmu dengan tidak mengonsumsi banyak makanan saat berbuka.

3. Melewatkan sahur

Sahur memiliki peran penting selama bulan puasa karena membantu tubuh mendapatkan nutrisi.

Nutrisi ini digunakan oleh tubuh untuk bertahan selama beberapa jam ke depan.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Body Scrub untuk Atasi Bau Badan Akibat Obesitas di Bawah Rp 100 Ribu

4. Langsung tidur setelah sahur

Kebiasaan ini bisa membuat kesehatan kamu terganggu mulai dari menyebabkan maag dan gangguan asam lambung.

Nah itu tadi Stylovers, kebiasaan buruk yang kerap dilakukan saat berpuasa.

Jangan lupa untuk menjaga kesehatan selalu! (*)

 

 

 

PROMOTED CONTENT