Jalani Puasa Jerawat Malah Timbul Tak Terkendali? Evaluasi Makanan Manis yang Kamu Konsumsi

Stylo Indonesia - Ketika menjalani puasa, apakah kamu pernah mengalami timbul jerawat banyak di wajah?

Duh, pastinya bikin kamu enggak nyaman ya Stylovers, saat berpuasa, jerawat malah muncul tak terkendali.

Timbulnya jerawat di wajah selama menjalani puasa biasanya disebabkan oleh asupan makanan yang kamu konsumsi.

Dilansir Stylo Indonesia dari Kompas.com, banyak orang yang menjalani puasa memilih menu makanan yang cenderung tinggi gula dan berlemak.

Baca Juga: Cerita Pertama Kali Berhijab Devi Ariyani: Bermula dari Coba-coba dan Hanya Ikuti Teman Hingga Akhirnya Nyaman Tampil Berhijab

Enggak cuma berpengaruh pada lingkar pinggang, makanan tersebut juga memengaruhi kondisi kuli, loh, Stylovers.

Konsumsi makanan sumber karbohidrat sederhana seperti roti putih, cakes, dan juga nasi memang mengenyangkan, namun dengan cepat akan menaikkan kadar gula darah.

Sama halnya juga dengan gula.

Baca Juga: Prediksi Tren Fashion 2021 dan 2022 Sudah Terlihat, 4 Tema Unik Ini Jadi Jawabannya!

Kadar gula darah yang tinggi dapat memperlemah kondisi kulit karena pengaruhnya pada jaringan kulit seperti kolagen.

Baca Juga: Kuku Kering Selama Puasa? Ini Tips Melembapkan Pakai Minyak Kelapa

Kalau keseringan mengonsumsi makanan manis, cadangan kolagen cepat berkurang sehingga kulit pun lebih cepat keriput.

The American Heart Association menyarankan agar wanita mengonsumsi tidak lebih dari 6 sendok teh gula setiap hari. Jumlah itu setara dengan 100 kalori.

Menurut Dr.Carl Thornfeldt, ahli dermatologi, gula memiliki dua efek pada kulit, yakni mengaktifkan peradangan dan mengikat kolagen yang membuat kulit kencang.

"Bila kita terlalu sering mengonsumsi gula, lama-lama akan terjadi peradangan kronik," katanya seperti dikutip marieclarie.com.

Baca Juga: Tampil Seksi Pamer Punggung Mulus dalam Balutan Busana Balerina, Sandra Dewi Dapat Julukan dari Netizen

Nah Stylovers, munculnya pengaruh dari peradangan itu antara lain jerawat dan juga mempercepat timbulnya tanda-tanda penuaan.

Untuk itulah sebaiknya Stylovers mulai membatasi asupan gula.

 Ketika membuat menu pembuka puasa misalnya, dari pada memilih es teler, pilihlah jus buah tanpa gula.

Atau jika sudah mengonsumsi semangkuk kolak, minumlah air putih yang cukup. (*)

 

PROMOTED CONTENT