Jalani Puasa Jerawat Malah Timbul Tak Terkendali? Evaluasi Makanan Manis yang Kamu Konsumsi

Kadar gula darah yang tinggi dapat memperlemah kondisi kulit karena pengaruhnya pada jaringan kulit seperti kolagen.

Baca Juga: Kuku Kering Selama Puasa? Ini Tips Melembapkan Pakai Minyak Kelapa

Kalau keseringan mengonsumsi makanan manis, cadangan kolagen cepat berkurang sehingga kulit pun lebih cepat keriput.

The American Heart Association menyarankan agar wanita mengonsumsi tidak lebih dari 6 sendok teh gula setiap hari. Jumlah itu setara dengan 100 kalori.

Menurut Dr.Carl Thornfeldt, ahli dermatologi, gula memiliki dua efek pada kulit, yakni mengaktifkan peradangan dan mengikat kolagen yang membuat kulit kencang.

"Bila kita terlalu sering mengonsumsi gula, lama-lama akan terjadi peradangan kronik," katanya seperti dikutip marieclarie.com.

Baca Juga: Tampil Seksi Pamer Punggung Mulus dalam Balutan Busana Balerina, Sandra Dewi Dapat Julukan dari Netizen

Nah Stylovers, munculnya pengaruh dari peradangan itu antara lain jerawat dan juga mempercepat timbulnya tanda-tanda penuaan.

Untuk itulah sebaiknya Stylovers mulai membatasi asupan gula.

 Ketika membuat menu pembuka puasa misalnya, dari pada memilih es teler, pilihlah jus buah tanpa gula.

Atau jika sudah mengonsumsi semangkuk kolak, minumlah air putih yang cukup. (*)

 

PROMOTED CONTENT