Mudah Kelelahan Selama Ramadan? Ini Tips Sehat dan Bugar Jalani Puasa Saat Pandemi!

Tentu hal tersebut adalah salah, karena jika bermalas-malasan selama berpuasa tubuh aku malah akan lebih mudah lelah.

Dengan begitu justru kamu harus membiasakan diri untuk rutin melakukan olahraga ringan selama bulan Ramadan.

Olahraga ringan ini bisa kamu lakukan saat menjelang waktu berbuka puasa.

Misalnya saja berjalan kaki, bersepeda santai selama 3p menit per hari.

Baca Juga: Jarang Disadari! 2 Faktor Ini Penyebab Bibir Kering Semakin Parah Selama Puasa Saat Pandemi

Sehat dan Bugar Selama Ramadan - Pastikan Waktu Tidur Cukup

Maksudnya waktu tidur cukup adalah tidak kurang dan tidak berlebih selama menjalankan puasa.

Waktu tidur yang pas adalah 6-8 jam per hari, ini bisa membantu kamu mencegah kelelahan selama menjalankan ibadan puasa.

Jadi ingat ya Stylovers, jangan keseringan tidur selama Ramadan. (*)

PROMOTED CONTENT