Mudah Kelelahan Selama Ramadan? Ini Tips Sehat dan Bugar Jalani Puasa Saat Pandemi!

Beberapa hal yang harus kamu lakukan selama bulan Ramadan ketika jalani puasa saat pandemi yaitu:

Sehat dan Bugar Selama Ramadan - Konsumsi Vitamin

Agar tubuh selalu dalam kondisi sehat dan bugar selama berpuasa kamu perlu konsumsi vitamin selama bulan Ramadan.

Mengonsumsi vitamin satu kali dalam sehari, dapat membantu proses metabolisme tubuh ksmu Stylovers.

Baca Juga: Selain Jaga Porsi Makan, 2 Hal Ini Harus Kamu Hindari Selama Puasa Saat Pandemi, Agar Tubuh Tetap Langsing!

Apabila kamu mengonsumsi vitamin C, pastikan untuk penuhi kebutuhan mineral dengan minum minimal 8 gelas sehari.

Kamu bisa membaginya dengan dua gelas setelah berbuka, dua gelas sebelum terawih, dua gelas hendak tidur, dan dua gelas saat sahur.

Sehat dan Bugar Selama Ramadan - Lakukan Olahraga Ringan

Jangan karena berpuasa, kamu merasa bermalas-malasan adalah hal yang wajar ya Stylovers.

PROMOTED CONTENT