Jangan Biarkan Libido Turun Ketika Bercinta! 5 Hal Ini Buat Hubungan Intim Makin Nikmat di Ranjang!

Stylo Indoneisa - Bukan hal mengejutkan, libido turun ketika sedang bercinta.

Libido turun ketika bercinta bisa membuat hubungan kamu dan pasangan menjadi kurang harmonis.

Libido atau gairah dalam bercinta turun bisa disebabkan oleh banyak hal Stylovers.

­­­Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti yang dilansir dari laman Pop Sugar.

Baca Juga: Hubungan Intim Lebih Bergairah dan Tahan Lama di Ranjang! Coba Tips Ini Bersama Pasangan

Caleb Backe, ahli kesehatan dari Maple Holistics menjelaskan bahwa gairah seksual seseorang atau libido bisa dipicu oleh berbagai hal, seperti sosial, personal, dan hormonal.

Ketiga faktor tersebut bisa mempengaruhi gairah seksual kita, tergantung bagaimana kita menyikapinya.

“Bila kita mengalami keluhan pad libido atau gairah seksual, ada beberapa teknik alami yang bisa kita lakukan untuk merangsang gairah tanpa harus mengonsumsi obat atau prosedur tertentu,” jelasnya.

Berikut ini 5 cara mudah yang bisa kita lakukan untuk mengembalikan libido dan membuat hubungan kita dan suami tetap intim.

1. Perbanyak Aktivitas Fisik

Tak ada salahnya bila kita berolahraga ke gym agar lebih termotivasi.

Backe menjelaskan bahwa membakar lemak merupakan cara tepat untuk meningkatkan kepercayaan diri dan libido.

Beberapa penelitian membuktikan bahwa olahraga bisa membantu kita untuk lebih terangsang.

Baca Juga: Bikin Pasangan Senang, Inilah Cara Menjaga Miss V agar Tidak Bau!

2. Jangan sampai Kurang Tidur

Cukup tidur dan beristirahat akan membawa banyak manfaat kesehatan bagi kita, termasuk meningkatkan gairah seksual.

Backe merekemondasikan tidur selama 8 jam setiap malamnya.

“Bila kita kurang tidur, maka hormon dalam tubuh tidak seimbang dan kita akan kehilangan gairah seksual,” jelasnya.

3. Atur Pola Makan

Makanan yang kita konsumsi juga bisa mempengaruhi gairah seksual kita, loh.

Jaya Myra, penulis dan ahli gaya hidup menuturkan bahwa ada beberapa jenis makanan yang bisa mengganggu libido kita.

“Seledri merupakan makanan yang perlu kita konsumsi (untuk memperbaiki gairah seksual),” jelasnya.

Baca Juga: Tunda Orgasme Bikin Hubungan Intim dengan Pasangan Lebih Nikmat!

Selain itu, cokelat juga baik bagi perempuan maupun pria, karena kandungan kakaonya bisa meningkatkan stamina dan memberi energi, serta meningkatkan gairah seksual.

Kemudian, makanan seperti beberapa jenis kerang baik bagi pria karena bisa meningkatkan hormon testosteron.

4. Beranjak ke Luar Rumah

Jangan takut berada di bawah sinar matahari, terutama saat pagi hari.

“Sinar matahari memberi kita vitamin D yang bisa menjaga kita tetap sehat, sel dalam tubuh bekerja normal, sehingga gairah seksual pun terjaga,” tutur Backe.

5. Hindari Alkohol

Ternyata minuman beralkohol justru bisa mengganggu gairah seksual.

Baca Juga: Tak Disangka, Berhubungan Intim Berlebihan dan Terlalu Sering Bisa Datangkan 14 Kesengsaraan Ini!

Bahkan, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa alkohol bisa mengurangi gairah seksual pada perempuan.

Nah, lakukan kelima tips di atas ya, untuk menjaga kehidupan seksual kita dan suami tetap hangat dan romantis. (Traya/Stylo)(*)

Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul "5 Cara Mudah untuk Mengembalikan Libido Suami Istri agar Lebih Hot di Ranjang"

Penulis: Alsabrina

 

PROMOTED CONTENT