Makan Terlalu Cepat Sebabkan Berat Badan Naik? Cek Fakta Sebenarnya!

Stylo Indonesia - Beredar mitos makan lambat atau diemut bisa menyebabkan ayam mati, itulah yang membuat orang dewasa menyuruh anak-anak untuk cepat-cepat ketika menghabiskan makanan.

Bahkan hal ini yang juga membuat orang dewasa jadi terbisa makan terlalu cepat.

Namun dari kabar yang beredar, berat badan naik lebih cepat jika kamu mengonsumsi makan terlalu cepat Stylovers.

Baca Juga: Berat Badan Naik karena Makan Malam? Simak Fakta Sebenarnya dari Ahli!

Lalu bagaimana cara makan yang baik dan dianjurkan oleh ahli?

Kemudian benarkan makan terlalu cepat bisa sebabkan berat badan naik dan alami kegemukan?

Yuk Stylovers, cek fakta sebenarnya menurut ahli.

Tak hanya jenis makanannya saja yang perlu diperhatikan, cara makan ternyata juga perlu kamu perhatikan Stylovers.

Dilansir dari NHS, agar diet kamu berhasil usahakan untuk fokus hanya ke makanan yang akan kamu makan.

Jangan sampai ada gangguan ketika kamu sedang makan, bahkan kamu disarankan untuk dapat menikmati tiap sendok makanan yang masuk ke mulut.

Kunyahlah makanan yang masuk ke mulut secara perlahan-lahan, dengan begitu kamu akan bida menyadari isyarat jika tubuh kamu sudah merasa kenyang, Stylovers.

Baca Juga: Mitos Buah Asam Bisa Sembuhkan Sariawan Jika Ditempelkan ke Luka, Ahli Ungkap Fakta Ini!

Serta selalu ingat untuk minum air putih sebelum, saat dan setelah makan agar tidak berlebihan saat mengonsumsi makanan.

Sebuah studi dalam Journal of Academy of Nutrition and Dietetics mengungkapkan, orang dengan makan lambat cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori.

Selain itu mengunyah secara perlahan dapat mencegah diabetes dan mengurangi asupan camilan seseorang.

Nah jadi Stylovers yang sedang menjalankan diet masih inginkan untuk makan terlalu cepat setelah mengetahui fakta ini? (*)

 

PROMOTED CONTENT