5. Pemisahan Makanan
Apa yang harus dilakukan? Ahli gizi merekomendasikan untuk memisahkan makanan di piring kita menjadi dua bagian.
Sebagian untuk kita makan sekarang dan yang sisanya untuk nanti.
Sering makan setiap 2 jam sekali bukanlah masalah, asal porsi dan kandungan serat dan juga karbohidrat tidak berlebihan.
Baca Juga: Flat Belly Diet, Resep Mudah Kecilkan Perut Buncit di Awal 2021
6. 40 Kali dalam Setiap Suap
Tahukah Stylovers, bahwa semakin lama kita mengunyah, semakin banyak waktu bagi otak untuk menyadari bahwa kita kenyang.
Menurut seorang ahli diet, bahwa 40 kali mengunyah untuk setiap makanan yang masuk ke dalam mulut adalah jumlah optimal gerakan mengunyah.
Sebetulnya, trik yang satu ini telah lama diketahui. Namun tak sedikit orang yang bertanya apakah ini berhasil atau tidak.
Ya, kebanyakan orang yang mencobanya menyatakan trik 40 kali kunyahan ini berhasil, namun tidak terlalu berdampak positif pada program diet.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Premiere Film Baru Bareng Suami, Marsha Timothy Tampil Anggun dengan Slit Dress Hian Tjen
KOMENTAR