Cegah Penuaan Dini, Kangkung Ternyata Punya Segudang Manfaat!

Stylo Indonesia - Siapa sih yang nggak kenal dengan kangkung?

Jenis sayuran ini pasti sudah nggak asing lagi bagi Stylovers, karena kangkung sendiri sering banget jadi makanan untuk lauk sehari-hari.

Olahan makanan dari sayuran kangkung juga memiliki cita rasa yang nikmat.

Seringnya kangkung dibuat jadi oseng atau sekedar lalapan pelengkap untuk makan.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Conditioner untuk Rambut Bercabang, Mulai 13 Ribu!

Selain cita rasa yang nikmat, ternyata kangkung memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari GridHealth.id, Kangkung mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh seperti vitamin C, zat besi, dan vitamin A yang cukup tinggi.

Berangkat dari situ, manfaat konsumsi kangkung juga dikaitkan dengan awet muda atau pencegahan penuaan dini.

Diketahui seiring bertambahnya usia, ada banyak tanda-tanda penuaan yang bisa muncul di kulit seseorang.

Baca Juga: Rahasia Rambut Sehat Ala Meghan Markle, Bisa Kamu Dapat dengan 4 Tips Ini!

Beberapa tanda penuaan yang dimaksud adalah keriput, garis halus, kerutan, noda hitam, dan lain-lain.

Untuk meminimalisir hal itu, kita rupanya bisa mencoba untuk mengonsumsi kangkung secara rutin.

Antioksidan dalam kangkung berguna untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan.

Tak hanya itu, kandungan dalam kangkung juga mampu meningkatkan kekuatan kulit untuk menghadapi efek sinar matahari sehingga munculnya tanda penuaan bisa dicegah.

Baca Juga: Cara Memperlancar Metabolisme Tubuh agar Badan Menjadi Sehat dan Langsing!

Selain manfaat awet muda tersebut, konsumsi kangkung juga punya banyak manfaat lainnya, diantaranya seperti;

1. Melindungi Kesehatan Jantung

Tak hanya mengandung vitamin C dan vitamin A, kangkung juga memiliki banyak beta karoten yang berperan sebagai antioksidan.

Antioksidan dibutuhkan tubuh untuk mencegah kolesterol mengalami oksidasi sehingga risiko stroke, serangan jantung, dan penyumbatan arteri bisa Anda hindari.

Baca Juga: Cara Mengatur Pola Hidup Agar Kondisi Mental Lebih Sehat dan Stabil Menurut Psikolog, Ikuti Tipsnya!

Stylecraze mengatakan bahwa kangkung kaya folat yang dapat menurunkan jumlah homosistein, zat kimia berbahaya yang berkaitan dengan stroke dan serangan jantung.

Magnesium dalam kangkung juga berfungsi untuk menurunkan tekanan darah sehingga kesehatan jantung bisa terjaga.

2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Manfaat kangkung tak hanya berguna untuk melindungi kesehatan jantung, tapi juga menjaga sistem imun tubuh.

Baca Juga: Tren Skincare 2021: Clay Mask Populer saat WFH, Ini Cara Mengaplikasikannya dengan Benar

Selain meningkatkan sistem imun, kangkung juga dapat meningkatkan jumlah zat racun yang bisa dikeluarkan oleh tubuh.

3. Baik untuk Kesehatan Mata

Manfaat kangkung selanjutnya berguna untuk kesehatan mata karena mengandung banyak vitamin A, lutein, dan karotenoid.

Tak hanya itu, kangkung juga memiliki glutathione yang berfungsi untuk mencegah terjadinya katarak.

Baca Juga: Miliki Tubuh Ideal dan Sehat, Inilah Cara Diet Sesuai Zodiak yang Paling Ampuh!

4. Mengatasi Rambut Rontok

Jika mengalami masalah rambut rontok, cobalah untuk mengatasinya dengan mengonsumsi kangkung.

Selain mengatasi rambut rontok, kangkung juga dapat meningkatkan kualitas dan tekstur rambut sehingga pertumbuhannya menjadi lebih maksimal.

Stylecraze merekomendasikan untuk meminum campuran kangkung dan selada.

Baca Juga: Agar Rambut Sehat, Ketahui Cara Membersihkan Sisir Sesuai Jenisnya dengan Tepat

Kita juga bisa mengganti selada dengan kubis jika mau.

Untuk menambah cita rasa, tambahkan air perasan lemon dan atau lada hitam. Minum satu gelas campuran itu tiap hari untuk mendapat hasil yang maksimal.(Traya/Stylo) (*)

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul "Khasiat Dahsyat Makan Kangkung Untuk Mencegah Penuaan Dini dan 4 Manfaat Lainnya"

Penulis : Anjar Saputra

 

PROMOTED CONTENT