3 Cara yang Harus Diketahui agar Perut Tidak Besar dan Menjadi Ideal

# 3 Cara yang Harus Diketahui agar Perut Tidak Besar dan Menjadi Ideal - Tidak Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis

Sering mengonsumsi gula yang berlebih dapat terjadi penimbunan lemak di perut dan hati.

Jadi Stylovers harus mengurangi mengonsumsi soda, susu, jus buah hingga teh manis.

Baca Juga: Tidak Boleh Mandi Ketika Sedang Mentruasi, Mitos atau Fakta? Inilah Penjelasan dari Ahli!

# 3 Cara yang Harus Diketahui agar Perut Tidak Besar dan Menjadi Ideal - Olahraga Rutin

Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa melakukan kardio selama 30-60 menit dalam tiga hingga lima hari, dapat membakar sekitar 500 kalori.

Selain itu, rajin olahraga kardio mampu membantu membangun otot tanpa lemak lho, Stylovers.

Baca Juga: Sering Dilakukan Kebanyakan Pasangan, Seks Anal Ternyata Mampu Memicu Risiko Penyakit!

# 3 Cara yang Harus Diketahui agar Perut Tidak Besar dan Menjadi Ideal - Mengonsumsi Makanan yang Tinggi akan Serat

Jika Stylovers mengonsumsi makanan yang tinggi akan serat, maka dapat mengurangi jumlah lemak dalam perut.

Selain itu mampu menjaga kesehatan metabolisme, serta mengurangi beberapa risiko penyakit tertentu.

Stylovers bisa mengonsumsi makanan yang tinggi serat seperti gandum utuh.(*)

 

PROMOTED CONTENT