Ingin Punya Badan Ideal? Inilah Cara Sukses Menurunkan Berat Badan 10 Kg dengan Diet Apel!

Stylo.ID - Menurunkan berat badan memang bisa dilakukan dengan berbagai cara program diet ya, Stylovers.

Nah, salah satunya adalah dengan cara diet apel!

Konon kalau kita rutin melakukannya, bisa memangkas berat badan hingga 10 kg cuma dalam kurun waktu seminggu aja!

Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat kita mau menerapkan diet apel.

Kita disarankan menghindari konsumsi garam dan gula.

Baca Juga: Tya Ariestya Bongkar Rahasia Diet Sukses Dirinya Turunkan Berat Badan Belasan Kilogram, Yuk Simak!

Selama diet apel ini kita ternyata masih bisa mengonsumsi nasi, nih!

Kita juga disarankan untuk perbanyak minum air putih, teh hijau, hingga teh herbal untuk mempercepat proses penurunan berat badan.

Melansir SajianSedap.com, intip menu diet apel selama seminggu yang bisa pangkas berat badan hingga 10 kg!

Hari pertama (turun 1 sampai 2 kg)

Sarapan: 2 atau 3 buah apel yang ditaburi perasan lemon. Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.Baca Juga: Diet Tanpa Olahraga 3 Bulan Turun 23 Kg, Rina Gunawan Beberkan Menu Diet Online yang Dijalaninya, Wajib Coba!

Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli. Tambahkan telur rebus di atasnya.

Makan malam: 3 buah apel.

Hari ke-2 (turun 1 sampai 1,5 kg)

Sarapan, makan siang, dan makan malam: 1 mangkuk nasi tanpa garam dan 3 buah apel.

Hari ke-3 (turun 2 kg)

Sarapan: 2 buah apel dan keju cottage.

Makan siang: campurkan 2 sendok makan madu dengan semangkuk keju cottage, lalu campur dengan apel.

Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badan! Inilah Tips Diet Simpel dari Nagita Slavina

Makan malam: 50 gram keju cottage.

Hari ke-4 (turun 2 kg)

Sarapan: parutan 2 buah wortel dan 1 buah apel, campurkan jadi satu.

Makan siang: salad apel dan wortel yang ditambahkan 2 sendok makan madu dan perasan lemon.

Makan malam: 2 buah apel panggang dan 1 sendok makan madu.

Hari ke-5 (turun 2 kg)

Baca Juga: BERITA TERPOPULER: Shanty Denny Bocorkan Menu Diet Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg dalam Waktu Sebulan Hingga Penampilan Seksi Luna Maya Saat Pemotretan Hingga Dalamannya Terlihat

Sarapan: 1 buah wortel rebus dan 1 buah bit.

Makan siang: 1 buah telur rebus dan 1 buah bit.

Makan malam: salad wortel dengan campuran madu.

Hari ke-6 (turun 1 sampai 2 kg)

Sarapan: 2 atau 3 buah apel yang ditaburi perasan lemon. Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.

Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli.

Tambahkan telur rebus di atasnya. Makan malam: 3 buah apel.

Baca Juga: Bukan Diet Ketat, Langkah Sederhana Ini Justru Mempermudah Turunkan Berat Badan

Hari ke-7 (turun 1 sampai 1,5 kg)

Sarapan, makan siang, dan makan malam: 1 mangkuk nasi tanpa garam dan 3 buah apel.

Dengan catatan, kalau kita masih merasa lapar, masih boleh memakan apel lagi, kok.

Itu tadi menu 7 hari untuk menerapkan diet apel.

Semoga berhasil ya, girls! (*)

Artikel ini telah tayang di CewekBanget.ID dengan judul Diet Apel Bisa Pangkas Bobot 10 Kg dalam Seminggu! Begini Caranya!,

Penulis : Siti Fatimah Al Mukarramah

 

PROMOTED CONTENT