Meski Sudah Olahraga, Inilah 5 Penyebab Perut Tetap Buncit dan Susah Rata

3. Meski Sudah Olahraga, Inilah 5 Penyebab Perut Tetap Buncit dan Susah Rata: Pola Tidur yang Tidak Teratur 

Olahraga secara rutin dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi saja tidak cukup untuk menghilangkan lemak di perut. 

Pasalnya, kurang tidur atau tidur terlalu lama ini bisa menyebabkan meningkatnya hormon kortisol dalam tubuh.

hormon inilah yang membuat pertumbuhan lemak perut semakin banyak sehingga membuat perut tetap buncit dan susah rata.

Baca Juga: Sering Dilakukan, Inilah 5 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Bagi Kesehatan

4. Meski Sudah Olahraga, Inilah 5 Penyebab Perut Tetap Buncit dan Susah Rata: Latihan Kurang Tepat dan Intens 

Untuk memangkas lemak di perut, coba untuk tidak fokus pada latihan otot perut saja.

Latihan otot perut tidak akan mengurangi jumlah lemak di bagian perut meski kamu sudah melakukan sit up, plank,atau crunches dengan rutin.

Sebagai gantinya, fokus pada olahraga yang menggerakan otot pada seluruh bagian tubuh.

Pada dasarnya, semakin banyak massa otot yang dilatih, maka makin banyak pula kalori yang dibakar.

Nah, dengan begitu makin besar pula peluang lemak di perut yang akan terpangkas. 

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Susu Kedelai Bagi Kecantikan dan Kesehatan, Cari Tahu Yuk!

5. Meski Sudah Olahraga, Inilah 5 Penyebab Perut Tetap Buncit dan Susah Rata: Tubuh Terkena Penyakit 

Penyebab perut tetap buncit dan susah rata lainnya juga bisa bukan disebabkan oleh kadar lemak yang tinggi. 

Namun tanda tubuh kamu terkena penyakit seperti gangguan pencernaan, gangguan hati, gagal ginjal, diabates, sindrom iritasi usus hingga kanker. (*)

PROMOTED CONTENT