Lagi Kekinian dan Sering Jadi Campuran Kopi Susu, Konsumsi Gula Aren Setiap Hari Bisa Picu 3 Penyakit Mematikan Ini, Nomor 2 Paling Ditakuti Wanita!

Stylo.ID - Gula aren kini merupakan salah satu bahan dapur yang lagi kekinian.

Yup, berbagai makanan dan minuman seperti kopi susu kini banyak yang ditambah dengan gula aren.

Hal ini dipercaya bikin makanan atau minuman jadi makin nikmat dan lezat.

Gula aren diketahui memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula pasir.

Selain itu, gula aren juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Maka, banyak yang beralih dari gula pasir ke gula aren untuk pemanisa tambahan pada makanan dan minuman.

Baca Juga: Rekomendasi Eyeshadow Palette untuk Makeup Natural di Bawah 100 Ribu Rupiah #SemuaBisaCantik

Di setiap kedai kopi juga sudah menyediakan gula aren dan bahkan ada beberapa menu kopi yang menggunakan gula aren.

Meski demikian, gula aren tetap dapat menimbulkan masalah kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah bahaya gula aren untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

1. Kenaikan kadar gula darah

Meski dipercaya mempunyai indeks glikemik yang rendah, gula aren jika dikonsumsi secara berlebihan tetap bisa menaikkan kadar gula darah.

Hal ini bisa mengganggu kesehatan untuk penderita diabetes tipe 2 yang harus menjaga gula darah agar tetap stabil.

Baca Juga: Belum Cicipi Malam Peratama, Artis Cantik Ini Sudah Lempar Bogem dan Minta Cerai ke Suami Padahal Baru Nikah 8 Jam, Ini Alasannya!

2. Kenaikan berat badan

Meskipun disebut lebih aman dari gula pasir biasa, orang yang sedang melakukan diet harus waspada dengan konsumsi gula aren yang berlebihan.

Gula aren tetap mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan berat badan naik.

3. Berisiko menyebabkan penyakit jantung

Meskipun dianggap lebih aman dari gula putih atau gula pasir, gula aren tetap tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan setiap harinya.

Gula aren tetap mengandung glukosa yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa mengakibatkan penyakit jantung.

Konsumsi apapun jika berlebihan memang tidak baik dan bisa mengganggu kesehatan tubuh.

Kita dianjurkan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 5-10 persen kebutuhan kalori harian.

Baca Juga: Rekomendasi Skincare Mengandung Centella Asiatica untuk Kulit Berjerawat di Bawah 200 Ribu Rupiah

Membatasi asupan gula baik gula aren maupun gula biasa adalah langkah yang tepat agar terhindar dari gangguan kesehatan. (*) Justina Stylo.

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.com dengan judul "Masih Yakin Mau Makan Gula Aren Setiap Hari Jika Tahu Jadi 3 Penyakit Mematikan ini? No. 2 Ditakuti Semua Wanita"

PROMOTED CONTENT