Terlalu Lama Menatap Gadget Hingga Mata Sakit? Ini yang Harus Kamu Lakukan!

 

Stylo.ID - Seringkali kamu lupa waktu saat asyik menatap layar gadget kan, Stylovers?

Biasanya hal tersebut akan mulai terasa saat mata sudah terasa lelah bahkan yang paling parah mata menjadi sakit.

Seerti yang dilansir Stylo.ID dari Sehatq.com, Asosiasi Optometrik Amerika (AOA) mendeskripsikan sakit mata digital sebagai gangguan pada mata yang muncul setelah kamu berlama-lama menatap layar komputer, tablet, atau telepon genggam.

Baca Juga: Udah Makeup Mahal-mahal, Nagita Slavina Enggak Kuat Tahan Air Mata Usai Nonton Single Terbaru BCL

Gejalanya bisa bermacam-macam, mulai dari otot mata seperti tertarik, penglihatan kabur, mata kering, sakit kepala, hingga sakit leher dan bahu.

Tapi, hal itu bisa dicegah dengan cara berikut ini nih, Stylovers:

Aturan 20-20-20

Usahakan kamu menatap layar monitor selama maksimal 20 menit setiap sesi.

Pada jeda setiap sesi, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat benda yang berada pada jarak 20 kaki (6 meter) dari posisi kamu.

PROMOTED CONTENT