Ketahui Jenis-jenis Yoghurt dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Rasa susunya lebih dominan dan memiliki kandungan protein yang lebih banyak namun mengandung sedikit gula dan karbohidrat. 

Yoghurt rendah lemak sangat cocok untuk dikonsumsi bagi Stylovers yang sedang menjalani diet. 

Yoghurt jenis ini memiliki kandungan gula yang paling rendah diantara yoghurt lainnya. 

Yoghurt susu kedelai bebas dari laktosa dan mengandung tinggi protein serta rendah kolestrol sehingga bisa menjadi cemilan sehat sehari-hari. 

Baca Juga: Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Inilah 3 Manfaat Makan Perlahan Bagi Kesehatan Tubuh

Yoghurt mengandung prebiotik yang dapat melancarkan sistem pencernaan dan meringankan berbagai gangguan pencernaan seperti perut kembung, diare dan sembelit. 

Kandungan kalsium dan mineral pada yoghurt dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang serta mencegah osteoporosis. 

Sering mengonsumsi yoghurt yang kaya akan vitamin juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan berbagai infeksi penyakit. 

Greek yoghurt dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 yang bisa mempengaruhi cara memproses gula darah dalam tubuh menjadi lebih baik. 

Kandungan prebiotik di dalam yoghurt juga dapat membantu mengurangi infeksi jamur pada organ intim wanita. 

Selain itu, kandungan protein yang tinggi pada yoghurt dapat membuat Stylovers cepat kenyang dan mengurangi frekuensi makan lebih banyak saat diet.(*)

PROMOTED CONTENT