5 Makanan dan Minuman Penyebab Sulit Tidur Nyenyak, Wajib Tahu!

2. 5 Makanan dan Minuman Penyebab Sulit Tidur Nyenyak, Wajib Tahu!: Makanan Pedas 

Makanan pedas merupakan favorit banyak orang yang bahkan bisa dikonsumsi setiap hari. 

Namun, mengonsumsi makanan pedas pada malam hari dan sebelum tidur dapat menggangu pencernaanmu dan membuat tubuhmu sulit untuk rileks. 

Selain itu, mengonsumsi makanan pedas juga akan membuat perutmu mulas dan dehidrasi pada malam hari yang juga menyebabkan kamu terkena insomnia dan sulit tidur nyenyak. 

Baca Juga: Waktu Tidur Siang yang Tepat Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!

3. 5 Makanan dan Minuman Penyebab Sulit Tidur Nyenyak, Wajib Tahu!: Jeruk 

Tanpa disadari mengonsumsi buah jeruk juga dapat membuat kamu sulit tidur nyenyak loh, Stylovers!

Buah jeruk memang bagus untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh namun sebaiknya dikonsumsi pada pagi hingga sore hari saja. 

Bukan tanpa alasan, rasa asam pada buah jeruk jika dikonsumsi pada malam hari atau sebelum tidur justru dapat membuat tubuhmu berenergi dan mengalami gangguan pencernaan. 

Baca Juga: Waspada! Ini yang Akan Terjadi Jika Sering Menggunakan Bra Saat Tidur

PROMOTED CONTENT