Ketahui Macam-macam Vitamin dan Kegunaannya Untuk Tubuh, Agar Makin Sehat dan Terhindar dari Virus

Vitamin C ini dapat kamu temui dalam jeruk, paprika merah dan paprika hijau, brokoli, Jambu, stroberi, pepaya.

3. Vitamin D

Sudah menjadi rahasia umum kalau vitamin D ini dapat berfungsi untuk kekuatan tulang.

Baca Juga: Rekomendasi Vitamin Rambut untuk Atasi Masalah Rambut Bercabang, Mulai dari 50 Ribu!

Agar tulang kamu terasa lebih kuat, kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan antara lain jamur, minyak ikan, tahu, susu, bayam, kacang kedelai.

4. Vitamin E

Dalam beberapa produk kecantikan pasti terdapat kandungan vitamin E, nah ternyata ini baik untuk antioksidan yang sangat baik untuk tubuh, kulit dan juga kecantikan.

Biasanya, Vitamin E ini terkandung dalam sayuran hijau, kacang almond, biji bunga matahari, alpukat, brokoli. (*)

PROMOTED CONTENT