Ini Olahraga yang Gampang Dilakukan di Rumah #DiRumahAja - Sit up
Selain push up, kamu juga bisa mengombinasikan dengan olahraga sit up, Stylovers.
Sit up sangat efektif untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut kita.
Olahraga ini membuat otot rectus abdominis, abdominis transversal, dan oblique selain fleksor pinggul, dada, dan leher bekerja maksimal.
Dengan cara ini, postur tubuh kita bisa terbentuk dengan baik dan menjadi latihan ideal untuk menjaga kebugaran kita.
Ini Olahraga yang Gampang Dilakukan di Rumah #DiRumahAja - Lompat tali
Olahraga simpel yang bisa kamu lakukan di rumah berikutnya yaitu melakukan lompat tali.
Nah, lompat tali merupakan olahraga yang membutuhkan banyak koordinasi dan melibatkan lengan, bahu, punggung, paha depan, dan otot perut.
Olahraga ini bisa kamu lakukan di salah satu ruangan dalam rumah.
Namun perlu diingat ya Stylovers, kamu harus berhati-hati saat melakukannya agar tidak merusak benda-benda yang ada di dalam rumah.
Baca Juga: 14 Hari Jaga Badan Selama Puasa Day 3: Ini Makanan yang Perlu Kamu Hindari Ketika Puasa
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR