Tips Makan Sehat yang Bisa Kamu Lakukan Saat Puasa Ramadan 2020, yuk Coba Biar Tubuh Tetap Fit!

Baca Juga: Tak Kalah Dahsyat, Anak Indigo Ungkap Bencana Besar Usai Pandemi Corona Berlalu, Apa Itu?

2. Makan sup dalam porsi yang kecil

Pilih sup yang terbuat dari sayuran dan hindari yang berbahan dasar krim, lalu konsumsi secara perlahan-lahan saja.

Hal ini akan membantu sistem pencernaan dalam mengolah makanan, serta mencegahmu makan secara berlebihan.

Pastikan sup yang kamu makan mengandung sayuran seperti brokoli, bayam, kacang polong, kacang hijau, labu serta wortel.

Baca Juga: Kembali Bikin Geger, Tampilan Seksi Shandy Aulia Saat Workout Tuai Pro Kontra Netizen: Itu Area Segitiga Nyeplak Banget!

3. Konsumsi makanan kaya protein

Asupan makanan kaya protein sangat penting untuk membuat kamu kenyang selama berpuasa.

Namun, hindari karbohidrat olahan seperti tepung putih yang hanya bertahan selama 3-4 jam dan rendah nilai gizinya.

Baca Juga: Kerap Jadi Sorotan! Kini Vanessa Angel Bikin Salfok Pakai Dress Pink Saat Berjemur Pamer Perut Buncit, Seksi Banget?

4. Minum air yang cukup

Minumlah banyak air dan jus di antara waktu buka puasa dan sahur.

PROMOTED CONTENT