Maka semakin cepat metabolisme tubuh bekerja, semakin banyak lemak dan kalori yang dibakar.
4. Makanan dengan kandungan lemak tak jenuh
Hindari makanan yang digoreng, karena mengandung lemak jenuh yang justru membuat tubuh menjadi gemuk.
Maka demi memenuhi kebutuhan nutrisi saat puasa, ganti dengan lemak tak jenuh.
Baca Juga: Tips Mudah Turunkan Berat Badan Selama Puasa di Bulan Ramadan, Bisa Dicoba Nih!
Diketahui lemak tak jenuh lebih baik untuk kesehatan karena tidak meningkatkan kadar kolesterol.
Kamu bisa mendapatkan asupan lemak tak jenuh dari kacang-kacangan, alpukat, dan ikan.
Nah, itu dia Stylovers menu diet yang aman dikonsumsi selama bulan puasa. Nantikan topik 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa berikutnya, ya! (*)
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR