Dijamin Ampuh, Inilah 5 Tips Agar Tidak Mudah Ngantuk saat Puasa Ramadan

Jalan kaki selama 10 menit rupanya bisa meningkatkan energi hingga dua jam ke depan lho Stylovers.

Nah, jalan-jalan dapat memompa oksigen menuju pembuluh darah, otak, hingga otot.

2. Tidur siang sejenak

Diketahui dari Hallosehat, seorang spesialis penyakit dalam dan pakar gangguan tidur dari Amerika Serikat, dr. Barry Krakow, berpendapat jika durasi tidur siang cukup dilakukan selama 5-25 menit saja.

3. Ganti pandangan

Ketika kantuk menyerang, kalian usahakan untuk mengganti pemandangan ya Stylovers.

Mala alihkan pandangan dari layar selama 20 detik, lalu kalian bisa mengulangi terus setiap 20 menit.

Jika melakukan hal ini secara rutin maka akan membuat mata jadi lebih rileks dan segar.

4. Tarik nafas dalam-dalam

Tarik napas dalam diketahui akan meningkatkan kadar oksigen dalam otak.

PROMOTED CONTENT