Tips Ampuh Agar Tetap Kuat dan Berenergi Saat Puasa di Bulan Ramadan

Stylo.ID - Tidak terasa bulan Ramadan tahun 2020 telah berjalan selama 6 hari.

Pada saat bulan Ramadan ini, seluruh umat muslim di dunia melakukan ibadah puasa yang mengharuskan untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman.

Buat beberapa orang mungkin terasa berat karena harus menahan haus dan lapar.

Hal ini bisa terjadi karena beberapa sebab, seperti berikut.

Baca Juga: Bikin Ilfeel, Ini Urutan 3 Zodiak yang Paling Jorok

1. Konsumsi makanan tidak sehat

Mengonsumsi makanan yang digoreng, asin, tinggi gula dan tinggi lemak ternyata akan membuatmu lebih mudah haus.

Oleh karena itu, saat berbuka dan sahur lebih baik hindari makanan tersebut ya, Stylovers.

2. Makan berlebihan

Makan berlebihan saat sahur atau berbuka tidak baik untuk kesehatan.

Kunyahlah makanan dengan perlahan, karena mengunyah makanan terlalu cepat bisa membuat penyerapan nutrisi berjalan lambat dan membuat tubuh lemas.

Baca Juga: 14 Hari Rambut Bebas Ketombe dan Rontok Day 11: Rekomendasi Hair Tonic untuk Rambut Rontok

3. Sering minum minuman berkafein

Saat memasuki bulan puasa Ramadan, sebaiknya kurangi meminum minuman berkafein, seperti kopi, teh dan juga soda.

Hal ini karena jenis minuman ini akan membuat tubuh lebih mudah kehilangan cairan.

Nah agar kamu tetap berenergi dan segar saat berpuasa, ada beberapa minuman yang dapat mengembalikan energi tubuh dengan cepat nih, seperti berikut ini.

Baca Juga: Kabar Baik Datang untuk Indonesia! Tangan Kanan Jokowi Kembali Umumkan Perkembangan Covid-19 hingga Ucap Syukur

1. Jeruk

Buah satu ini dikenal kaya akan vitamin C yang dibutuhkan oleh kartinin untuk mengangkat asam lemak ke dalam mitokondria sel, yang kemudian diubah menjadi energi.

2. Jahe

Minuman jahe ternyata bisa membantu melawan kelelahan.

Karena efek hangatnya akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

3. Cuka apel

Cuka apel sering digunakan untuk membantu proses diet, nggak cuma itu, cuka apel juga berfungsi untuk meningkatkan energi tubuh.

Baca Juga: Awas Baper, Libra dan 4 Zodiak Ini Paling Jago Bikin Orang Lain Merasa Nyaman

Selamat mencoba, Stylovers!(*)

PROMOTED CONTENT