Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja manfaat jus sirsak untuk ibu hamil?
Jus sirsak merupakan asupan yang kaya akan nutrisi.
Selain menyehatkan untuk tubuh, buah sirsak juga memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi ibu hamil.
Bagi Stylovers yang tengah mengandung, jus sirsak bisa menjadi salah satu asupan untuk dikonsumsi.
Yuk, simak apa saja manfaat jus sirsak untuk ibu hamil berikut ini!
1. Mencegah dan mengatasi sembelit
Dilansir dari alodokter.com, kandungan serat serta air dari jus sirsak baik untuk menambah jumlah bakteri baik pada usus.
Jus sirsak yang kaya serat juga dapat memperlancar pencernaan serta membuat tekstur kotoran menjadi lebih padat serta lunak.
Dengan begitu, pencernaan bisa menjadi lebih sehat dan terhindari dari sembelit.
2. Mengurangi kram kaki
Baca Juga: Manfaat Jus Alpukat untuk Ibu Hamil, Cara Sehat Tambah Berat Badan?
Kram kaki adalah salah satu keluhan yang banyak dialami oleh ibu hamil akibat kurangnya asupan mineral terutama kalium.
Oleh sebab itu, ibu hamil perlu mencukupi asupan kalium harian dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Salah satu sumber kalium yang baik untuk tubuh adalah jus sirsak.
3. Menjaga tekanan darah
Sejumlah mineral dalam jus sirsak seperti kalium serta kalium berperan penting untuk mengontrol tekanan darah serta menjaga aliran darah tetap lancar.
Oleh sebab itu, hal ini dapat mencegah terjadinya hipertensi serta preeklamsia pada ibu hamil.
Buah sirsak juga mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat mengurangi inflamasi dalam pembuluh darah serta menjaga pembuluh darah tetap sehat serta elastis.
4. Mengurangi mual dan muntah
Salah satu cara mengurangi keluhan mual serta muntah saat hamil adalah dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan Vitamin B6, salah satunya adalah jus sirsak.
Kandungan Vitamin B6 dari jus sirsak dapat mengurangi keluhan mual serta muntah akibat morning sickness.
Baca Juga: Manfaat Jus Sirsak untuk Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?
Selain itu, rasa asam dari jus sirsak juga dapat bantu menghalau rasa mual, jadi nafsu makan ibu hamil dapat kembali normal.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan dari jus sirsak sangat banyak.
Terlebih, jus ini juga memiliki kandungan Vitamin A serta C.
Seluruh nutrisi tersebut baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh supaya tubuh ibu hamil kuat serta tidak gampang sakit.
Nah, itu dia Stylovers apa saja manfaat jus sirsak untuk ibu hamil. Apakah kamu tertarik untuk rutin mengonsumsinya? (*)
Baca Juga: 6 Manfaat Jus Nanas untuk Wanita, Bagus untuk Ibu Hamil Juga Lho!