Stylo Indonesia - Biji labu sering kali dianggap sebagai limbah saat mengolah buah labu.
Padahal, biji kecil ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.
Kandungan nutrisinya yang melimpah menjadikan biji labu salah satu superfood yang wajib masuk dalam diet sehat kalian. Berikut ini beberapa manfaat biji labu yang jarang diketahui.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Biji labu kaya akan magnesium, mineral yang penting untuk menjaga kesehatan jantung. Magnesium membantu mengatur tekanan darah, mengontrol detak jantung, dan mendukung kesehatan pembuluh darah.
Kandungan antioksidan dan lemak sehat di dalamnya juga berperan melawan peradangan, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Wanita, Bagus untuk Kamu yang Diet!
2. Mendukung Sistem Imun Tubuh
Biji labu mengandung zinc, mineral yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Zinc berperan dalam produksi sel darah putih yang melindungi tubuh dari infeksi dan peradangan.
Rutin mengonsumsi biji labu bisa meningkatkan imunitas tubuh, terutama pada musim flu atau saat risiko infeksi meningkat.
3. Membantu Menjaga Kesehatan Prostat
Bagi pria, biji labu adalah makanan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan prostat. Kandungan zinc dan fitosterol dalam biji labu bisa membantu mencegah pembesaran prostat dan menjaga kesehatan fungsi reproduksi pria.