Misalnya, titik di jari-jari kaki bisa berhubungan dengan kepala dan leher, sedangkan bagian tengah telapak kaki berhubungan dengan organ dalam seperti perut dan usus.
Baca Juga: Titik Pijat Istri Jadi Rileks dan Tidur Nyenyak, Suami Wajib Tahu!
Kamu dapat menggunakan peta refleksi kaki atau tangan sebagai panduan.
Kenali titik pemijatan
Gunakan gerakan memutar atau dorongan lembut saat menekan titik-titik refleksi.
Lakukan selama beberapa menit di setiap titik, atau lebih lama jika kamu merasa nyaman.
Pakai tekanan jari atau alat
Gunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk menekan titik refleksi dengan lembut namun mantap.
Gerakan memutar atau tekanan-tekanan ringan selama beberapa detik di setiap titik akan cukup.
Kamu juga bisa menggunakan alat seperti bola kecil atau roller untuk memijat area yang sulit dijangkau.
Ada beberapa alat refleksi sederhana yang bisa membantu kamu memberikan tekanan yang lebih dalam, seperti bola pijat atau rol kaki.
Atur intensitas