Stylo Indonesia - Pernah enggak sih, Stylovers, tubuh kamu terasa melelahkan setelah beraktivitas?
Hal tersebut wajar terjadi, lantaran tubuh yang lelah perlu istirahat dalam durasi waktu secukupnya.
Buat kamu yang ingin membuat tubuh lebih rileks lagi, ada cara simpel, loh.
Salah satunya yaitu dengan pijat refleksi sendiri.
Ada beberapa teknik sederhana yang bisa kamu lakukan untuk membantu kamu menerima manfaatnya.
Konteks pijat refleksi biasanya fokus pada titik tertentu pada tubuh kita seperti kaki, tangan, dan telinga yang diyakini memiliki hubungan dengan organ atau tubuh lainnya.
Kalau kamu mau melakukan pijat refleksi sendiri, berikut ini langkah-langkah yang bisa kamu persiapkan.
Siapkan waktu
Kamu bisa menyiapkan sekitar 5-10 menit untuk pijat refleksi pada setiap sesi.
Nah, kamu bisa fokus pada satu bagian misalnya, hanya kaki atau mengombinasikan pijat pada kaki, tangan, dan telinga sesuai kebutuhan.
Cari tahu titik refleksi tubuh
Pahami area mana yang berhubungan dengan bagian tubuh tertentu.