Stylo Indonesia - Stylovers, apabila kamu memiliki istri yang sulit tidur, bisa jadi kamu perlu melakukan pijat.
Yap, melakukan pijat untuk istri bisa menjadi cara untuk membuat tubuh yang kaku dan tegang jadi rileks dan tidur lebih nyenyak.
Tak bisa sembarang pijat, kamu perlu tahu nih, daerah mana saja yang bisa bikin tubuh lebih rileks.
Supaya tubuh lebih nyaman dan rileks, berikut ini ada pilihan titik dan area pijat yang bikin istri rileks di malam hari.
Yuk, siapin minyak pijat, Stylovers!
Area punggung atas
Punggung atas adalah area yang menyimpan banyak ketegangan, terutama jika sering duduk atau bekerja dengan postur tubuh yang tidak ideal.
Pijat menggunakan telapak tangan dengan gerakan memutar, mulai dari tulang belikat hingga ke pinggang.
Fokus pada area yang terasa tegang dengan menambah sedikit tekanan.
Punggung bawah
Punggung bawah sering kali menjadi tempat ketegangan, terutama setelah duduk terlalu lama atau mengangkat beban berat.
Gunakan kedua telapak tangan untuk memberikan tekanan lembut pada punggung bawah.
Pijat dengan gerakan ke atas dan ke bawah secara perlahan selama 5-10 menit.
Area Leher
Leher dan bahu sering menjadi area yang tegang karena postur yang buruk atau stres sepanjang hari.
Baca Juga: Nggak Kecil Lagi, Ini Cara Pijat Payudara Agar Besar Bikin Suami Puas
Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menekan lembut otot di sekitar leher dan bahu.
Lakukan gerakan memutar dengan tekanan ringan hingga sedang selama 5-10 menit.
Area kaki
Telapak kaki memiliki banyak titik refleksi yang berhubungan dengan berbagai bagian tubuh, sehingga memijat kaki dapat membantu relaksasi total.
Gunakan ibu jari untuk menekan dan memijat bagian bawah telapak kaki, terutama area lengkungan.
Pijat juga jari-jari kaki dan pergelangan kaki.
Gerakan melingkar atau tekanan lembut sangat membantu meredakan kelelahan.
Area tangan
Tangan dan lengan menampung banyak ketegangan, terutama jika sering mengetik atau menggunakan ponsel.
Pijat lengan dan tangan dengan meremas lembut bagian otot di sepanjang lengan, mulai dari pergelangan tangan hingga bahu.
Tekan bagian telapak tangan dan jari dengan gerakan melingkar.
Area dahi
Memijat area pelipis dan dahi membantu meredakan sakit kepala dan stres mental.
Gunakan ujung jari untuk memberikan tekanan lembut pada pelipis, dan lakukan gerakan melingkar kecil.
Baca Juga: Kenapa Tubuh Malah Terasa Sakit Setelah Dipijat? Simak Faktanya!
Pijat juga area dahi secara lembut dari tengah ke arah luar. (*)