Stylo Indonesia - Stylovers, ingin tahu apa saja manfaat jus nanas untuk wanita?
Nanas merupakan buah kaya vitamin C dengan rasa yang menyegarkan.
Selain enak dikonsumsi, buah ini ternyata juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan perempuan.
Dilansir dari alodokter.com, minum jus nanas menyehatkan bagi perempuan, termasuk ibu hamil.
Yuk, simak apa saja manfaat jus nanas untuk wanita berikut ini!
1. Meredakan kram saat menstruasi
Mengalami kram perut ketika menstruasi dapat mengganggu kegiatan.
Nyeri saat menstruasi dapat diredakan dengan mengonsumsi asupan yang mengandung magnesium serta antioksidan.
Salah satunya adalah buah nanas.
2. Meredakan gejala menopause
Baca Juga: Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan Wanita, Bagus untuk Kulit Juga!
Saat memasuki masa menopause, perempuan akan mengalami berbagai gejala seperti haid tak teratur, vagina kering, perubahan suasana hati, hingga sulit tidur.
Untuk mengurangi gejala tersebut, disarankan untuk memiliki pola makan sehat dengan memperbanyak konsumsi sayur serta buah.
Salah satunya adalah nanas yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan.
3. Mengurangi berat badan
Nanas adalah buah yang rendah kalori serta kaya serat.
Dengan minum jus nanas yang kaya serat, Stylovers dapat merasa kenyang lebih lama sehingga porsi makan juga lebih gampang diatur.
Nanas juga kaya akan vitamin serta mineral, jadi dapat mencukupi asupan nutrisi saat diet.
4. Mencegah infeksi pada Miss V
Serat yang terkandung dalam buah nanas juga bagus untuk menjaga kesehatan Miss V.
Nanas mengandung prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri Lactobacillus pada organ kewanitaan.
Baca Juga: Bukan Dipakai Jadi Masker, Ini 5 Manfaat Jus Alpukat untuk Wajah!
Bertambahnya bakteri baik pada Miss V ini dapat mengurangi risiko terjadinya infeksi pada vagina.
5. Memberi nutrisi untuk ibu hamil serta janin
Minum jus nanas ketika mengandung dapat memberi nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil serta janin.
Serat yang terkandung dalam buah nanas juga dapat mencegah ibu hamil mengalami sembelit.
Selain itu, kandungan folat dalam buah nanas juga dapat mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida.
6. Mempercepat proses pemulihan setelah bersalin
Kandungan Vitamin C dari buah nanas baik untuk menjaga daya tahan tubuh serta meningkatkan produksi kolagen.
Vitamin C ini juga dibutuhkan oleh tubuh ibu yang baru bersalin untuk membantu proses penyembuhan luka.
Juga dapat membantu perbaiki jaringan yang rusak karena tindakan episiotomi atau operasi caesar ketika melahirkan.
Nah, itu dia Stylovers apa saja manfaat jus nanas untuk kesehatan wanita. Namun ingat, jangan minum berlebihan juga, ya! (*)
Baca Juga: Manfaat Jus Strawberry untuk Ibu Hamil, Wajib Coba Agar Mata Sehat!