Stylo Indonesia - Stylovers, sedang mencari makanan pengganti nasi untuk diet yang cocok untukmu?
Salah satu langkah yang kerap dilakukan saat diet adalah mengurangi konsumsi karbohidrat dengan mengganti nasi putih dari pilihan karbohidrat utama.
Sebab, nasi putih memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang cukup besar.
Berbagai pilihan alternatif dari nasi putih memiliki perbedaan nutrisinya masing-masing.
Yuk, simak perbedaan berbagai pilihan makanan pengganti nasi untuk diet berikut ini!
1. Kentang
Dilansir dari alodokter.com, kentang relatif rendah kalori serta minim karbohidrat.
Kandungan serat yang dimiliki kentang juga memberi rasa kenyang dan menekan nafsu makan supaya tidak ingin ngemil berlebih.
Supaya lebih menyehatkan, sebaiknya kentang diolah dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang tanpa dikupas kulitnya.
2. Ubi jalar
Baca Juga: Cara Diet Tanpa Olahraga dan Tetap Makan Nasi, Rahasianya Ini
Dibanding nasi putih, ubi jalar memiliki kandungan karbohidrat yang lebih sedikit.