Jadi, pastikan kamu menggunakan sunscreen secara rutin, bahkan saat berada di dalam ruangan.
- Gunakan Mode "Night Shift" atau Filter Cahaya Biru
Sebagian besar gadget modern sudah dilengkapi dengan fitur night shift atau blue light filter yang bisa mengurangi intensitas blue light.
Aktifkan fitur ini terutama saat menggunakan HP atau laptop di malam hari.
Baca Juga: Cara Mencegah Flek Hitam Akibat Sinar Biru Dari Gadget Menurut Ahli Dermatologi
- Beri Jeda Pemakaian Gadget
Pastikan kamu memberi waktu istirahat pada kulit dan mata dengan mengurangi durasi pemakaian gadget.
Cobalah menerapkan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik untuk mengurangi ketegangan pada mata dan kulit.
- Gunakan Skincare dengan Antioksidan
Skincare yang mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan niacinamide dapat membantu melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh blue light.
Penggunaan serum antioksidan dapat memperkuat perlindungan kulit dari radikal bebas.
Meski terlihat sepele, paparan blue light dari gadget bisa memberikan dampak negatif yang cukup serius pada kulit, terutama jika kamu sering terpapar dalam waktu lama.
Yuk, mulai sekarang lebih sadar akan pentingnya melindungi kulit dari bahaya blue light! Bukan hanya dengan skincare, tetapi juga dengan cara bijak menggunakan gadget agar kulitmu tetap sehat dan glowing!(*)
Clara Ristiani