Stylo Indonesia - Bagi pencinta kopi nampaknya diet punya tantangan tersendiri.
Hal ini lantaran anggapan bahwa kopi bisa jadi salah satu minuman yang bisa menambah berat badan.
Padahal dengan beberapa trik, kamu tetap bisa konsumsi kopi meski sedang diet loh, Stylovers!
Khusus untuk Stylovers, berikut trik untuk bisa tetap ngopi saat diet:
1. Konsumsi Kopi Tanpa Gula
Gula tambahan dapat meningkatkan kalori secara signifikan.
Cobalah untuk menikmati kopi hitam atau menggunakan pemanis rendah kalori.
2. Hindari Kopi dengan Bahan Tambahan Tinggi Kalori
Kopi dengan krim, sirup, atau susu kental manis dapat menambah banyak kalori.
Jika ingin menambah rasa, pilihlah susu rendah lemak atau susu nabati.
3. Perhatikan Asupan Kafein
Terlalu banyak kafein dapat mempengaruhi pola tidur dan kesehatan.
Baca Juga: Diet Air Putih 7 Hari Turun Berapa Kilo? Ini Rahasia Dietnya
Batasi konsumsi kopi, misalnya maksimal 2-3 cangkir per hari.
4. Seimbangkan dengan Nutrisi Lain
Pastikan diet kamu tetap seimbang dengan konsumsi makanan bergizi lainnya.
Jangan biarkan kopi menggantikan makanan sehat.
5. Tetap Aktif
Kombinasikan diet dengan aktivitas fisik untuk hasil yang lebih optimal.
Sekarang ini juga sudah banyak inovasi yang membuat pencinta kopi tetap bisa melakukan program menurunkan berat badan.
(*)