Stylo Indonesia - Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman alami.
Minim proses, makanan asli alami akan lebih mudah diserap oleh tubuh.
Kebaikan makanan alami ini juga bisa membantu tubuh kamu tetap subur, loh, Stylovers.
Untuk kamu yang ingin menjaga kesuburan kandungan, ada beberapa pilihan minuman alami yang bisa membantumu.
Memang tak ada jaminan untuk minuman tertentu bisa langsung meningkatkan kesuburan, ya, Stylovers.
Beberapa minuman berikut ini bisa membantu meningkatkan kesehatan reproduksi dan membantu mengatur gaya hidup sehat.
Simak rekomendasinya berikut ini, yuk.
Air kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit dan dapat membantu menjaga keseimbangan hormon serta mendukung kesehatan umum yang penting bagi kesuburan.
Cara minum air kelapa segar sehari-hari sebagai bagian dari hidrasi harian kamu.
Teh daun raspberry
Daun raspberry merah kaya akan nutrisi seperti vitamin C dan kalsium, yang dapat membantu memperkuat lapisan rahim dan meningkatkan kesehatan reproduksi.
Cara membuatnya, seduh satu sendok teh daun raspberry merah kering dalam satu cangkir air panas selama 5-10 menit.
Minum satu hingga dua cangkir per hari.
Air jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan bisa membantu meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi, yang mungkin membantu kesuburan.
Kamu bisa membuatnya dengan mengiris beberapa potong jahe segar dan seduh dalam air panas selama 10-15 menit.
Baca Juga: Lulur Penghilang Bekas Luka, Cocok untuk Menyamarkan Warna Kulit
Minum satu cangkir sehari.
Susu almond
Kebaikan asam folat penting untuk kesehatan reproduksi dan dapat membantu dalam persiapan tubuh untuk kehamilan.
Susu almond yang diperkaya asam folat bisa menjadi tambahan yang baik dalam diet harian.
Konsumsi satu cangkir susu almond yang diperkaya asam folat setiap hari.
Jus buah beri
Buah beri kaya akan antioksidan, yang dapat melindungi sel-sel reproduksi dari kerusakan dan mendukung kesuburan.
Buatlah jus segar dari campuran buah beri seperti raspberry dan blueberry, atau tambahkan buah beri ke dalam smoothie yang sehat.
Teh sambiloto
Daun sambiloto dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai tanaman yang dapat meningkatkan kesuburan dan mendukung kesehatan rahim.
Seduh daun sambiloto kering dengan air panas dan konsumsi sesuai dengan anjuran herbalist atau profesional kesehatan tradisional.
Itulah rekomendasi minuman alami yang bisa menjaga kesuburan tubuh kita.
Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin sebagai bagian dari rangkaian gaya hidup sehat.
Hidup sehat dimaksud yaitu menerapkan pola makan seimbang dan juga olahraga.
Dengan menjaga pola hidup sehat, tentu besar pengaruhnya terhadap kesuburan tubuh.
Selamat mencoba! Baca Juga: Serum Rambut Rontok yang Ampuh Numbuhin Rambut, Ini Kandungannya
(*)