Ini juga bisa mengandung garam dan karbohidrat yang berlebihan, lho.
3. Nasi uduk
Nasi uduk memang identik dengan makanan untuk pagi hari.
Meskipun nasi uduk memiliki rasa yang kaya, makanan ini umumnya tinggi lemak karena dimasak dengan santan.
Sebaiknya hindari nasi uduk buat kita yang memang enggak pengin makan-makanan tinggi lemak, nih.
4. Nasi pecel atau nasi campur
Nasi pecel dan nasi campur memang punya banyak lauk di dalamnya, seharusnya baik untuk sarapan dong?
Well, sayangnya dengan adanya sambal dan makanan gorengan di dalamnya malah bisa membuat sarapan kita jadi tinggi lemak dan garam.
Belum lagi kalorinya juga tinggi karena porsinya yang biasanya menggunung, nih.
5. Roti goreng
Secara umum, roti memang jadi salah satu makanan ringan yang bisa kita nikmati sebagai sarapan kalau pengin lebih cepat pergi berkegiatan.
Namun, roti malahan enggak disarankan untuk dimakan pagi hari, karena sangat tinggi gula dan karbohidratnya.