Stylo Indonesia- Stres adalah suatu bentuk tekanan fisik dan psikologis yang muncul saat menghadapi kondisi yang terasa berbahaya.
Saat merasakan adanya ancaman, sistem saraf akan memberikan respons dengan cara merilis aliran hormon kortisol dan adrenalin.
Kedua jenis hormon ini bisa memicu munculnya reaksi pada tubuh, misalnya jantung yang berdetak lebih cepat, otot tubuh terasa menegang, napas memburu, dan tekanan darah yang mengalami peningkatan.
Ternyata, ada beberapa jenis tanaman yang bisa membantu kita meredakan stres nih, Stylovers.
Pastinya tanaman ini ketika diletakkan di rumah atau di kantor, bisa membantu kita supaya bisa mengontrol emosi dan meredakan stres yang dirasakan.
Melansir dari cewebanget.id, berikut daftar tanaman yang bisa menghilangkan stres. Ada tanaman favoritmu enggak, Stylovers?
1. Lavender
Lavender adalah salah satu tanaman yang paling terkenal untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.
Aroma lembutnya telah terbukti dapat menenangkan pikiran dan meredakan kecemasan.
Tanam lavender di halaman belakang atau letakkan bunga keringnya di dalam kamar tidur untuk mendapatkan manfaatnya yang menenangkan.
2. Chamomile
Chamomile merupakan salah satu jenis tanaman yang biasanya dijadikan teh yang nikmat.
Versi tanamannya sendiri juga dipercaya dapat meredakan stres, lho!
Ekstrak chamomile telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi kegelisahan dan meningkatkan kualitas tidur.
Tanam chamomile di kebun dan nikmati manfaatnya dengan minum teh chamomile yang sedap.
3. Aloe Vera
Selain berkhasiat dalam merawat kulit, aloe vera juga memiliki efek menenangkan pada pikiran.
Menyentuh daun aloe vera yang segar dapat memberikan sensasi yang menenangkan dan meredakan stres.
Letakkan pot aloe vera di ruang kerja untuk membantu menjaga suasana hati tetap tenang.
4. Jasmine
Jasmine adalah tanaman dengan bunga yang harum dan indah yang telah lama digunakan untuk meredakan stres dan meningkatkan mood.
Cukup mencium aroma bunga jasmine yang manis dapat membantu mengurangi ketegangan dan memberikan rasa nyaman.
5. Rosemary
Selain digunakan sebagai rempah-rempah dalam masakan, rosemary juga memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengusir stres.
Aroma segar dari daun rosemary dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi kegelisahan.
6. Mint
Mint adalah tanaman yang menyegarkan dengan aroma yang menyenangkan.
Teh mint atau minyak esensial mint dapat membantu meredakan stres dan memberikan sensasi kesegaran yang menyegarkan.
7. Snake Plant
Tanaman ini enggak cuma cantik untuk dilihat, tetapi juga memiliki kemampuan untuk membersihkan udara dan mengurangi stres.
Snake plant bisa membantu meningkatkan kualitas udara di dalam rumah, yang pada gilirannya dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan.
(*)